
Tisztelt Mindnyájan!
Mint tudomásotok van róla – vagy most már lesz – a Magyar Telemark Szövetség, lehetőséget kapott - a Síoktatók Magyarországi Szövetségének köszönhetően - hogy a 2011 évi INTERSKI kongresszuson, a Magyar telemarkoktatást képviselje. Az eseményről és a szervezetről, minden információt megtaláltok az alábbi linkeken:
http://www.interski.org
Röviden az eseményről
A négyévente megrendezésre kerülő Interski Kongresszus, a világ alpesi sí-, snowboard-, telemark-oktatóinak szakmai találkozója, világkongresszusa. Az egy hetes rendezvénysorozat lehetőséget nyújt saját szakmai munkánk bemutatására, valamint a résztvevő országok – több, mint 30 ország – telemark oktatásának, módszereinek megismerésére.
A Magyar Telemark Szövetség „küldöttségének” feladata, hogy egy színvonalas program keretében – workshop, előadás, demo síelés – bemutassa a telemarkozás itthoni helyzetét, céljait, törekvéseit, valamint – és ez talán még fontosabb – hogy a rendezvényen megjelenő országok workshopjain részt vegyen, onnan minél több hasznos tudást, információt gyűjtve térjen haza.
Csapatunk számára 8 helyet foglaltunk!
Ekkora telemarkos küldöttség még nem jelent meg interski kongresszuson az elmúlt években.
Kérek minden Telemarkoktatót, hogy aki teheti, készüljön velünk a kongresszusra, hogy egy esetleges csapatbővítés, lesérülés, kiesés esetén legyen kire számítanunk a rendezvényre való kiutazáskor.
A feladat
Telemark Demo
A csapat feladata, 3 – 4 bemutató menet megkoreografálása, begyakorlása, majd az eseményen, azok gyakorlati bemutatása. A demonak tükröznie kell a mi, telemarkozásról alkotott elképzeléseinket.
Workshop (gyakorlati program)
Konkrétan egy gyakorlati workshopot és két elméleti előadást jelentettünk le a szervezőknél. A gyakorlati workshop témája:
I. Telemark a síiskolák programjában
Lecture (elméleti előadás)
1.Telemark a síiskolák programjában
(a gyakorlati programhoz kapcsolódó, vitaest és filmvetítés – elemzés)
2. A telemark sport fejlődése Magyarországon
A CSAPAT
A csapat összeállításában rengeteg tényező játszik szerepet, melyekre mind-mind tekintettel kell lennünk. Célunk egy színvonalas és nemzetközi részvételre kész, egységes csapat formálása. Személyes elhatározásom, hogy a csapat összeállításának, képzésének folyamán senkit sem hitegetünk, vagy ringatunk olyan álmokba, melyek így vagy úgy nem tudnak teljesülni!
A jelenlegi állás szerinti, legfontosabb tudnivalók:
A rendezvény – Interski Kongress 2011, St.Anton am Arlberg / Ausztria – nettó költsége: 250000 – 300000Ft/fő. Ennyibe kerül a részvétel a Világkongresszus programján. A részvételi költségekre megpróbálunk támogatókat szerezni, de ígérni a mai helyzetben semmit sem tudunk. Tehát előfordulhat, hogy önköltséges lesz a részvételünk.
A csapat tagjaival szembeni elvárások:
Egységes telemark technikai tudás kialakítása a 2009/2010-es szezonban.
A rendezvényen való aktív részvételhez szüksége, legalább egy idegen nyelv, kommunikációra kész tudása!
A rendezvényre való felkészüléshez, valamint az azon való részvételhez szükséges edzett fizikai és technikai állapot!
Minden közös táborokban való részvétel.
A felkészülés:
A csapat felkészülését – munka és egyéb ügyekből kifolyólag – online módon szervezzük.
Első körben „telemarkozni tanulunk meg”!
Azaz a technikai elemeket és a hozzá tartozó feladatlistát videon teszem közzé. Az itthoni hóhelyzet függvényében szerveződnek az edzések, ahol mindenkiről készülnek videofelvételek, melyek elemzésével további csiszolni valókat határozunk meg. Oda-vissza video küldés. Ha már az egységes technikai tudás megvan, kezdjük a demok összeállítását.
Mind erre van 1 szezonunk! Tavaszra vége a technikai alapozásnak és a bemutató menetek megkoreografálásának. A 2010-es nyári programban szerepelnek közös edzőtáborok, szakmai megbeszélések, workshop kidolgozások.
A csapat felkészülése során Neked is lesz lehetőséget csatlakozni hozzánk. A felkészülési táborok nyíltak és önköltségesek.
Persze felvetődik kérdésként, hogy ez Neked miért jó. Szerintünk azért, mert egyrészt tudsz telemarkozni magyar telemarkosokkal, másrészt a felkészülésbe te is be tudsz csatlakozni, ahol nagyon sokat tudsz majd tanulni a csapat tagokkal együtt, harmadrészt pedig azért, mert minden egyes táborban biztosítva van a jó hangulat és a jó társaság.
Remélem, minél többen csatlakoznak felkészülésünkhöz!
Üdvözlettel:
Tumbász Geri
Csapatvezető


Demó Táborok:
2009. december 12-16. Ausztria, Preabichl (részletek)
2010. február 12-16. Ausztria, Praebichl (részletek)
Feladatsor I. felvonás
Besízés:
Magatoknak, érezzetek rá! Később: sok Km – kevés megállás.
Hosszú ívek:
Bottal – bot nélkül.
Emelkedés-behelyezkedés legyen folyamatos meló! Nem ugrás, nem hirtelen váltás. A váltás középpontos, a párhuzamos „lábujj-helyzet” a legmagasabb pont, ahol térd nincs nyújtva!
Karcolt hosszú ívekben, a váltáskor nincs forgatás! A lécek hossztengelyük irányába haladnak! Sebesség növelése!
Rövid ívek:
Bottal – bot nélkül
RITMUS TARTÁSA, akármi jön!
Gyors váltások,
Kerek ívek: Próbáljatok minél távolabb kimenni a lécekkel, de ne a felsőtest csavarásával, billegésével!
Rövid ritmusa itt látható.
Feladatsor II. felvonás
Feladatok:
Kar-, és kéztartások:
Mindkét kéz
Tarkóra
Csípőre
Hátul összefogva
Keresztben (elöl) vállra tartva (jobb kéz-bal váll….)
Karba fonva
Jobb kéz bal vállon – bal kéz, hátul a derékon. Ebben a tartásban húzod az íveket, de a kezeket nem ívenként cserélgeted! (majd tartáscsere és mehetnek az ívek! Mondjuk 100-100)
A fenti feladatokat rövid-, középhosszú és hosszú íveken is gyakoroljátok!
Minden körülmények között: pálya, glatt jég, szűzhó, túrthó, meredek, lapos…. Kifogás nem lesz!!!
JA, és ne lassan!!! Nem az ívek frekvenciájára gondolok, hanem a tempóra. Mindenki – aki teheti – kezdje el, saját KONTROLLÁLT komfortzónájának sebességét növelni!!!
Nagy kedvencem: egy kis függetlenítés!
EGYENLETES rövid ívek közben tapsolsz, elöl – hátul: 5elöl – 3 hátul – 3 elöl – 5 hátul – 3 elöl….
KÖZBEN A Z ÍVEK EGYENLETESSÉGE TÖRETLEN kell, hogy maradjon!
Ha rövidben megy, gyakorolhatod a hosszúban is!
Aki nem jut hóra, kezdjen sürgősen telemark tartásban ugrálni oldalra, tartásváltásokkal!
Cél, a két láb 50-50% terhelésével elrugaszkodni és talajt fogni! 50-es sorozatok!!!
Technikai alapfeladat: aki hóra jut februárig: élén vezetett „karcolt” ívek gyakorlása! A hóba fektetett nyom, két éles csík, melyben az élváltás helyén van csak 2m-es folytonossági hiány!
Hajráf!!!


| Csapatvezető: | Tumbász Gergő |
| Tagok: | Báthory László |
| Béki Piroska | |
| Fekete Pál | |
| Hadnagy Zsolt | |
| Nagy Péter | |
| Nattán György | |
| Sikó Tamás | |
| Sípos Balázs | |
| Tuboly Ádám | |
| Varga Zsolt |









Jelen dokumentum a 2011 elején rendezendő „InterSKI 2011” konferencián a Magyar Telemark Szövetség képviseletében résztvevő magyar telemark küldöttség és demo csapat szponzori támogatásának lehetőségeiről szól.
A felkészülést és a részvételt a résztvevők saját forrásból kell állják, ami igen megterhelő amennyiben nem sikerül az eseményre támogatókat szerezni.



















